やせる方法

やせる方法が知りたい、けど無理しない

やせる方法って沢山ありそうな予感がするんですけど‥

 

インターネットで検索してみてと「○○でやせる」とか、

「〜ダイエット」とか、色々ありそうですけど、具体的な方法を知っても

やせる努力が必要でしょうね、どの方法も。

 

まずは固い意志?かな。絶対痩せるという。

 

自分としてはお腹痩せが課題なんですが、やっぱり運動しないとなって思います。

 

自宅で出来る運動、ストレッチとか簡単な方法でいいんで。

3日坊主で飽きないように長続きさせないとな。

 

下半身痩せも気になるけど、顔痩せだって。

 

でも全体的にやせるのがベストですよね。

 

短期間で結果を求めすぎないように、長期目線で考えたい。

自分には食事制限するダイエット方法は合わないようです、

ちゃんと食べてやせたいですね。

 

食べないとストレスもたまりそうだし。

 

目標としては期間は一ヶ月で3キロを減量。

 

着手していますけど、運動がやはりキモになりそう。

夕飯はちゃんと食べていますが、遅い時間は食べません。

さっさと寝るように心がけています。

 

年齢も若くないし。胃もたれしちゃうし。遅い時間に食べると。

 

あと体重計は買いません、会社にある奴で十分。

たまに乗る程度でいいと思うし。

 

それと3キロダイエットした自分をイメージします頻繁に。良いこと考えてプラス思考になろうと。

 

3kg落として細くなって細めのシルエットの洋服が着れるようにイメージしています、地味ですけど。

やせてモテモテなんて考えられません、元が良くないので(苦笑