3kg痩せたい

3キロ痩せたい‥まずは

5キロ痩せたい、10キロやせたいと思っているだけじゃ体重は落ちません。

行動あるのみ、とにかく本気で‥という気持ちが一番ですよね。

 

‥まぁ、言うのは簡単ですけど。短期間でと焦らずに長期目線で

ダイエットについて考えていきたいです。

 

それといきなり10kgとか5kgとか目標(設定体重)を高くしないで、

まずは3キロやせよう、それからスタートしてみるといいかも。

 

3キロを通過点に5キロ・10キロとクリアしていくように。

 

絶対痩せる!という意思が大切だけど、言うほど自分は意思が強くないので

すぐ食べたいって思っちゃうんですよね(汗、こまったことに。

 

男性ですけど二の腕も細くなりたいし、太ももも細くなりたい。

お兄系のジーパンが履きたいんですよ、ダイエットして。

 

だから本当に痩せたいのです。

 

でもすぐには結果がでないのがダイエットでもあります、

すぐに体重計に乗ってしまうのは個人的にいかんなと思っています。

毎日ね。

 

さきほども書いたように短期でやせようとは考えずに、

長期目線でダイエットと付き合いたい。

 

気持ちも考えなおさないといけませんね、

仮に集中的にダイエットをして成功して体重が減っても、

その落ちた体重を維持し続けないといけないわけです。

そうリバウンド。

 

リバウンドしないためにも、長期のダイエットの仕方を習慣にしないと。

 

やっぱり食生活の改善、つまるところ生活習慣の改善ですよね、

運動もしなければなりません。

 

でも痩せたいとダイエットを計画している人ってほとんどの人が

忙しい社会人のケースじゃないかって思うんです。

 

ストレスもありますしね、仕事に追われて。